Trẻ nghiến răng thiếu chất gì? Cách khắc phục

Nghiến răng khi ngủ là một thói quen không tốt, thường xuất hiện ở trẻ nhỏ và khiến nhiều bậc cha mẹ không khỏi lo lắng. Vậy nguyên nhân do đâu, trẻ nghiến răng thiếu chất gì? Có những cách nào để cải thiện tình trạng này? Hãy cùng Vital Shop tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau.

Hiện tượng nghiến răng ở trẻ là gì?

Nghiến răng ở trẻ nhỏ là tình trạng trẻ vô thức siết chặt răng hàm trên và hàm dưới vào nhau, tạo ra âm thanh “ken két” khó chịu, thường xảy ra trong lúc ngủ vào ban đêm.

Dù không phải là một bệnh lý nguy hiểm, nhưng nếu kéo dài, tình trạng này có thể gây ảnh hưởng đến men răng, làm mòn răng và thậm chí dẫn đến căng thẳng, rối loạn thần kinh ở trẻ nhỏ.

Nguyên nhân khiến trẻ nghiến răng khi ngủ

Thiếu hụt các vi chất như Canxi, Vitamin D2 và K3 được xem là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng nghiến răng ở trẻ nhỏ khi ngủ. Tuy nhiên, đây không phải là yếu tố duy nhất. Trên thực tế, còn nhiều nguyên nhân khác có thể góp phần gây ra hiện tượng này, bao gồm:

• Nhiễm giun kim: Khi trẻ bị nhiễm giun kim, cơ thể sẽ tiết ra độc tố khiến trẻ cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu và bứt rứt đặc biệt là vào ban đêm. Tình trạng này có thể khiến trẻ vô thức nghiến răng trong lúc ngủ như một phản ứng phản xạ.
• Đang trong giai đoạn mọc răng: Việc mọc răng gây đau nhức, khó chịu ở vùng nướu. Nghiến răng là một hành động tự nhiên giúp trẻ giảm cảm giác đau và tạo cảm giác dễ chịu hơn trong lúc ngủ.
• Sai lệch khớp cắn: Khoảng 13% trẻ nhỏ gặp tình trạng lệch khớp cắn. Sự sai lệch này khiến trẻ cảm thấy không thoải mái khi hàm không khớp đều, dễ hình thành thói quen nghiến răng để tạo sự cân bằng tạm thời.
• Phản ứng dị ứng: Các triệu chứng như ngứa, kích ứng do dị ứng cũng có thể làm trẻ cảm thấy bực bội, khó chịu. Nghiến răng trong lúc ngủ là cách cơ thể phản ứng để giảm cảm giác khó chịu đó.
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm có thể gây ra tác dụng phụ là nghiến răng khi ngủ. Đây là phản ứng phụ thường gặp nhưng ít được chú ý.
• Căng thẳng, lo âu: Mặc dù nhiều người cho rằng trẻ nhỏ chưa có áp lực hay lo lắng, nhưng trên thực tế, trẻ trong độ tuổi phát triển rất nhạy cảm với môi trường xung quanh. 

Giải đáp thắc mắc: Trẻ nghiến răng thiếu chất gì?

Theo các chuyên gia, hiện tượng nghiến răng ở trẻ nhỏ khi ngủ có thể liên quan đến sự thiếu hụt một số vi chất dinh dưỡng thiết yếu, cụ thể như sau:

Thiếu Vitamin D3 và K2

Vitamin D3 đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hấp thu Canxi, đồng thời kích thích cơ thể tổng hợp protein Osteocalcin một yếu tố cần thiết để đưa Canxi đến xương và răng. Tuy nhiên, quá trình này chỉ hoạt động hiệu quả khi có sự hỗ trợ của Vitamin K2.

Nếu trẻ bị thiếu Vitamin K2, Canxi sẽ không được vận chuyển đến đúng nơi cần thiết như xương và răng, mà có thể tích tụ sai chỗ hoặc bị đào thải. Điều này khiến răng trẻ yếu, mọc chậm và dễ bị tổn thương, từ đó dẫn đến hiện tượng nghiến răng khi ngủ, đặc biệt vào ban đêm.

Thiếu Canxi

Khi cơ thể không được cung cấp đủ Canxi, trẻ có nguy cơ bị còi xương, chậm lớn, răng yếu và dễ mòn men. Hàm lượng Canxi trong máu bị suy giảm sẽ khiến cơ thể phải rút Canxi từ xương và răng để duy trì hoạt động sống, làm cho răng và xương càng trở nên yếu hơn.

Trong tình trạng thiếu Canxi kéo dài, trẻ thường cảm thấy mệt mỏi, bứt rứt, dễ căng thẳng một trong những nguyên nhân dẫn đến thói quen nghiến răng khi ngủ như một phản ứng vô thức để giải tỏa cảm xúc tiêu cực.

Cách khắc phục tình trạng nghiến răng ở trẻ nhỏ

Ngoài việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất như Canxi, Vitamin D3 và K2 cho trẻ thông qua chế độ ăn uống cân bằng, cha mẹ có thể áp dụng một số biện pháp dưới đây để giúp giảm thiểu tình trạng nghiến răng khi ngủ:

• Tạo môi trường thư giãn trước khi ngủ: Khuyến khích trẻ thư giãn bằng cách chơi nhẹ nhàng, nghe kể chuyện, trò chuyện hoặc ôm ấp trước giờ đi ngủ. Những hoạt động này giúp trẻ cảm thấy an toàn, giảm căng thẳng và lo lắng.
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Đảm bảo môi trường ngủ yên tĩnh, sạch sẽ và thoáng mát. Chuẩn bị chăn nệm êm ái, duy trì thói quen ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc sẽ giúp trẻ ngủ sâu và giảm phản xạ nghiến răng trong vô thức.
• Hỗ trợ trẻ đang mọc răng: Nếu trẻ nghiến răng do mọc răng, cha mẹ có thể cho trẻ ngậm núm vú giả để làm dịu nướu hoặc chườm túi nước ấm lên má để giảm đau nhức. 
• Sử dụng máng chống nghiến răng: Máng chống nghiến răng là dụng cụ nha khoa chuyên biệt, giúp ngăn răng không bị tổn thương. Việc sử dụng máng trong thời gian dài giúp trẻ dần hình thành thói quen ngưng nghiến răng khi ngủ.
• Thăm khám nha khoa khi có dấu hiệu: Nếu nghi ngờ trẻ bị lệch khớp cắn gây nghiến răng nên đưa trẻ đến nha sĩ để được thăm khám kỹ lưỡng. Việc can thiệp kịp thời sẽ giúp điều chỉnh hàm răng đúng cách và ngăn chặn tình trạng nghiến răng.

Tổng kết

Nghiến răng là một hiện tượng khá phổ biến ở cả trẻ em và người lớn. Hy vọng những thông tin được Vital Shop chia sẻ trong bài viết trên đã giúp cha mẹ hiểu rõ nguyên nhân trẻ nghiến răng thiếu chất gì, để bổ sung giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển toàn diện.