Cách đặt cốc nguyệt san không bị lệch cho chị em mới sử dụng

Nhiều bạn nữ khi lần đầu sử dụng cốc nguyệt san thường gặp khó khăn trong việc đặt cốc đúng cách hoặc lấy ra không suôn sẻ. Việc thao tác sai có thể khiến cốc bị đặt lệch, gây rò rỉ kinh nguyệt và cảm giác đau tức khó chịu. Vậy cách đặt cốc nguyệt san không bị lệch và tránh rò rỉ? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu chi tiết nhé!

Nguyên nhân cốc nguyệt san bị lệch

Đặt cốc chưa đúng cách

Đặt cốc chưa đúng cách là nguyên nhân phổ biến nếu bạn gặp phải tình trạng rò rỉ máu kinh. Để khắc phục, khi đưa cốc vào âm đạo, hãy nhẹ nhàng điều chỉnh sao cho miệng cốc vừa khít với âm đạo để tránh tình trạng lệch và rò rỉ.

Chọn kích thước không phù hợp

Chọn cốc kinh nguyệt quá lớn hoặc quá nhỏ có thể dẫn đến rò rỉ kinh nguyệt. Khi mua cốc, bạn nên tham khảo ý kiến người bán về các yếu tố như tuổi, chiều dài âm đạo, chu kỳ kinh nguyệt, độ bền và độ đàn hồi của cốc, dung tích, sức mạnh cơ vùng chậu và tình trạng sinh sản.

Để cốc quá lâu trong cơ thể

Việc để cốc quá lâu, chứa quá nhiều máu kinh, cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rò rỉ. Thông thường, bạn chỉ nên để cốc trong cơ thể từ 6 – 8 tiếng tùy thuộc vào lượng máu kinh để tránh bị tràn và phải thay cốc đúng thời gian.

Tâm lý căng thẳng

Nhiều bạn nữ, đặc biệt là khi mới bắt đầu sử dụng cốc nguyệt san, thường lo lắng về kích thước cốc và cảm giác đau khi vận động. Tâm lý căng thẳng khiến cơ thể co cứng, gây khó khăn trong việc đặt cốc vào đúng vị trí. Vì vậy, hãy thả lỏng cơ thể và thư giãn khi sử dụng cốc.

Hoạt động thể chất quá mạnh

Mặc dù cốc nguyệt san cho phép bạn thoải mái tham gia các hoạt động thể chất như bơi lội, đạp xe hay yoga, nhưng nếu bạn tham gia những hoạt động mạnh hoặc các tư thế khó, đôi khi có thể làm cốc lệch vị trí và gây rò rỉ hoặc đau nhức.

Cách đặt cốc nguyệt san đúng cách để không bị lệch

Để đảm bảo không bị rò rỉ và tránh nhiễm trùng khi sử dụng cốc nguyệt san, bạn cần thực hiện cách đặt cốc nguyệt san không bị lệch theo các bước sau:

• Rửa tay thật sạch bằng xà phòng.
• Làm ẩm vành cốc bằng nước hoặc sử dụng chất bôi trơn để dễ dàng đưa cốc vào âm đạo, đặc biệt với những người lần đầu sử dụng.
• Nhẹ nhàng bóp miệng cốc làm đôi, một tay giữ miệng cốc sao cho vành cốc hướng xuống dưới.
• Chọn tư thế thoải mái, bạn có thể đứng gác một chân lên cao hoặc ngồi xổm.
• Cầm cốc nguyệt san và từ từ đưa vào âm đạo. Đặt cốc nghiêng nhẹ để dễ dàng đưa vào.
• Khi cốc đã vào trong, nhẹ nhàng lắc cốc qua lại để cốc vừa khít với âm đạo. Nếu phần thân cốc quá dài, bạn có thể cắt bớt.
• Nếu cốc được đặt đúng, bạn sẽ không cảm nhận được cốc bên trong cơ thể. Bạn có thể thoải mái di chuyển, ngồi, đứng và thực hiện các hoạt động bình thường để kiểm tra xem cốc có bị rơi ra ngoài không.

Cách lựa chọn cốc nguyệt san phù hợp

Hiểu rõ cơ thể mình

Trước khi lựa chọn cốc nguyệt san, bạn cần hiểu về cấu tạo và chiều dài âm đạo của mình để chọn được kích thước phù hợp. Âm đạo là một ống cơ sinh dục nữ, nối từ cổ tử cung đến bên ngoài cơ thể, có cấu tạo từ các cơ. Cốc nguyệt san được đặt vào âm đạo để đựng dịch kinh, giúp bạn cảm thấy thoải mái, khô thoáng và không bị bí bách khi sử dụng.

Lựa chọn kích thước

Kích thước cốc rất quan trọng. Nếu đường kính cốc quá nhỏ, nó sẽ không khít với thành âm đạo, gây rò rỉ. Nếu cốc quá lớn, nó sẽ không thể mở hết khi đưa vào âm đạo, làm giảm hiệu quả sử dụng. Phụ nữ Châu Á có xu hướng có xương nhỏ, vì vậy cần chọn cốc có kích thước vừa phải để tránh cảm giác khó chịu hoặc tình trạng cốc bị lồi ra ngoài.

Lựa chọn dung tích

Nhiều chị em có xu hướng chọn cốc nguyệt san dung tích lớn để giảm số lần thay cốc. Tuy nhiên, dung tích tối đa của cốc chỉ nên khoảng 25 – 30ml, giúp sử dụng từ 6 – 12 tiếng. Dung tích khuyến nghị tối thiểu là 10ml. Hãy chú ý chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn và không gây hại cho sức khỏe.

Tổng kết

Hầu hết các chị em phụ nữ khi bắt đầu sử dụng cốc nguyệt san đều lo lắng về cách đặt cốc nguyệt san không bị lệch, tránh tình trạng rò rỉ. Tuy nhiên, với những thông tin và hướng dẫn chi tiết, việc lựa chọn và sử dụng cốc nguyệt san sẽ trở nên dễ dàng và thuận tiện hơn.